怀孕期间吃什么好?汤臣倍健孕妇多种维生素提供孕妇营养所需!

发布日期:2019-11-12 02:01   来源:未知   

  在怀孕期间,孕妇的营养除了关系到自己的健康,还要满足自己和体内胎儿的所需,那么在怀孕期间吃什么有营养,吃什么比较好呢?下面就来看看吧!香港最快开奖现场直播

  在怀孕期间,孕妇对蛋白质的需求量会增加,以满足胎儿生长的需要,蛋白质对胎儿大脑的发育尤其重要,蛋白质还是免疫系统防御功能的物质基础,能够提高孕妇的免疫力,还能够通过胎盘传递给胎儿,提高胎儿的先天免疫力。所以,孕妇要注意对蛋白质的补充,补充蛋白质可以选择易消化吸收的优质蛋白质,比如像牛奶、鱼虾、肉类、豆制品等,都富含优质蛋白质,可以选择食用。

  微量元素对于孕妇来说非常重要,怀孕后,www.lhc58g.com,腹中胎儿消耗微量元素大,在加上妊娠反应或挑饮食结构不合理等,很容易缺乏钙、镁、锌、碘、铁等微量元素。所以孕妇就需要注意对这些微量元素的补充。比如补钙可以多吃一些豆制品、奶制品;补铁可以吃动物肝脏、虾米、香菇、大枣等;补碘和锌可以吃一些海产品;补镁可以吃紫菜、玉米、黄豆等。

  孕妇对维生素的需求量较大,补充多种维生素也利于腹中胎儿的生长发育。比如补充维生素A可以促进胎儿视觉发育,还有利于增强孕妇自身的抵抗力,补充维生素A可以吃胡萝卜、橘子、动物肝脏等;补充维生素B1可以促进消化,增强食欲,还能够促进胎儿神经系统的发育,可多吃一些燕麦、小米等;补充维生素M-叶酸能够够促进胎儿神经管的发育,可以吃鸡蛋、绿叶蔬菜以及坚果等。

  总之,怀孕期间需要补充的营养有很多,需要营养均衡,保证食物丰富全面。除了吃以上食物补充营养之外,还可以吃汤臣倍健孕妇多种维生素矿物制片。

  汤臣倍健孕妇多种维生素矿物质片,是专为准妈妈研制的一种营养补充剂,根据孕妇对维生素矿物质的种类和数量的需求,贴心设计,更加有针对性、配比更加合理,补充营养更加全面而且方便。其中富含16种孕妇日常所需的多种维生素和矿物质,强化补充准妈妈所需的维生素A、维生素D、叶酸、钙、铁等营养素,提供孕妇日常营养所需。而且汤臣倍健还针对孕妇不同时期对维生素矿物质的不同需求,推出孕妇早期型和孕妇型两款可供选择。

  总的来说,在怀孕期间,饮食结构非常重要,除了日常饮食搭配之外,也可以试试汤臣倍健孕妇多种维生素矿物质片,每天只需要两片,补充营养更全面!